怎样喝酒才能不伤身？

生活饮酒者喝酒有不同的原因他们有的把喝酒当成爱好，有的是因为请客，有的是因为心情但是，无论什么时候喝酒，都需要适度，因为需要喝酒，所以不要贪杯

喝酒对身体是好是坏，取决于你是否注意喝酒比如喝酒的时候不能抽烟，更不能和任何药物一起喝，晚上尽量不喝你了解这些知识吗

1.在愉快的气氛中喝酒。

和朋友家人开心的笑着喝酒开心酒可以改变心情，给第二天带来活力

2.按自己的节奏喝，不要试图劝你。

不要迎合别人的速度按自己的速度喝考虑一下肝脏的承受能力，不要为了礼节而强迫人喝酒

3.一定要边吃边喝。

不要只喝干的，一定要搭配营养价值高的零食和饮料，如奶酪，豆腐，鱼等优质蛋白质食物，以及蔬菜，紫菜等。

4.不要直接喝烈酒。

不要直接喝准确度高的酒精，稀释后再喝。

5.喝酒的时候不要抽烟。

接触到酒精，危害更大酒精扩张的血管会因吸烟而收缩，给心脏造成负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的黏膜上遵守不抽烟，抽烟不喝酒的原则

6.不到深夜不喝酒。

酒精在肝脏内完全分解大约需要6个小时，所以即使喝一点，也不要在半夜12点以后再喝，否则会妨碍第二天的工作和生活。

7.不要天天喝酒。

为了保护肝功能，你应该养成一周至少两天不喝酒的习惯如果长期天天喝，患上酒精性脂肪肝是非常危险的

8.一天内喝酒不要超过两次。

白天喝啤酒，晚上喝白酒，让肝脏没有休息时间。

9，定期肝功能检查。

喜欢酒的人往往喝得太多为了安心享受葡萄酒，一定要定期做肝功能检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理

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