如何有效应对宿醉？

宿醉不需要喝很多酒酒量不够的女性，有时一杯就宿醉了但如果超过5杯，基本上每个人都会有这个反应

为了克服这种反应，每个国家都有自己的一套方法mdashmdash通常，他们使用魔术美国《国家地理》杂志的调查显示，这些秘方包括波兰泡菜汁，罗马尼亚牛肚汤，美国生蛋黄番茄汁，墨西哥虾，中国绿茶，意大利咖啡，荷兰啤酒和日本酸梅茶

医生的建议是多喝水，多喝水因为酒精会导致身体快速脱水mdashmdash喝4杯酒后，身体会脱去1升水mdashmdash这会加重宿醉症状，比如头痛

专家说，体育锻炼或冷水浴可以加快肝脏对酒精的分解，这可能有助于赶走睡意但他们警告饮酒者不要依赖布洛芬或阿司匹林等药物来缓解宿醉当这些药物与酒精混合时，会导致胃灼热或胃酸倒流

为了减缓酒精通过血液的速度，专家建议在喝酒前吃点东西相关研究表明，与颜色较浅的酒精饮料相比，颜色较重的酒精饮料更容易引起宿醉因此，为了避免宿醉的发生，如果可以选择，尽量选择颜色较浅的酒精饮料饮用

其实治疗宿醉最好的方法就是时间只有时间才能彻底清除体内的酒精法国国家预防与健康教育研究所称喝完最后一杯酒一小时后，体内的酒精浓度开始降低每杯酒所含的酒精在体内完全分解需要1小时30分钟

为了防止宿醉的发生，该机构提倡适度饮酒。

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