秋季喝点白酒对养生大有好处

对于爱酒的朋友来说，一年四季都是喝酒的时候但是，有理由说，秋天一定要喝点酒俗话说，秋补冬藏，这个季节是人们滋养和调理身体的最佳时机据研究，秋季适当饮用葡萄酒可以滋养和调理他们的身体

不像在夏天，贪婪地喝几口冰酒，不像冬天，一直聚会喝酒在奢华的秋天，我们可以放慢脚步，放松心情，细细品味每一口葡萄酒

秋天喝白酒除了和季节合拍，对身体也有好处。

增强人体防御功能。

白酒中有近1500种生物活性成分，为世界之最白酒中对人体健康有益的功能成分有200多种，包括吡嗪类，萜类，内酯类，呋喃类和有机酸类

白酒的这些生物活性成分可以增强人体防御功能，调节生理节律，从而起到一定的预防疾病，促进康复的作用。

粮食酿造的白酒是从粮食中提取的精华在白酒的自然发酵过程中，吸收天地灵气，与自然之气融为一体这个季节是人们滋养和调理身体的好时候

因此，秋季适量饮用白酒，从大自然中吸取酿造精华，对人体的调节和滋养是非常有益的。

安神助眠。

秋天也是为冬天储存能量的季节，要静下心来养精蓄锐白酒的成分非常复杂，其中很多物质都是人体健康所必需的春困秋乏，秋季睡前喝少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液的分泌，起到健胃的作用

促进消化

酿造葡萄酒的原料多为谷物或水果，因此葡萄酒具有谷物和水果所含的营养成分，如膳食纤维，氨基酸，糖类，无机盐和多种维生素等这些营养物质能在一定程度上刺激肠胃，促进胃液分泌，促进食欲和消化

无论哪种酒，适度饮酒都是以酒精摄入量为基础的。

据世界卫生组织研究，正常情况下，男性每日纯酒精摄入量不应超过25克，而我国目前的安全饮酒标准是每日酒精摄入量不应超过15克，女性应更少。

秋天喝白酒要健康，要注意这三点:

1，时间的选择午前，空腹，睡前，感冒或情绪激动时不宜饮酒以避免心血管损伤每天下午两点以后喝酒更健康

2.喝酒的搭配饮酒前应及时吃一些主食，如米饭，馒头，面条等，避免空腹饮酒喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以防止酒精对肝脏的损害也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏

3.怎么喝喝酒时，谨记慢，少，多的原则每次喝少量，细嚼慢咽，多吃点

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